Die Blutigen Anfänger

ZUSPIEL

Zuspiel / Grundform (Hel-sin-ki)

Grundposition:

Ausgangsstellung 0,5 m vom Netz entfernt, rechter Fuß vorn, Brust zum eigenen Feld bzw. annehmenden Spieler, Beine gebeugt, laufbereit (Ball aufnehmen)

Bewegung zum Ball:

Bewegung zum Spielort schneller als der Ball, Einstemmen (schulterbreite Grätschstellung), Brust zur Pos. IV (passunabhängig)
Neutrale Spielstellung anstreben (senkrecht unter dem Ball)
Spielstellung 1. Hel-:
Hochheben der Hände (Oberkörper aufrecht, Kopf mit Blick zum Ball, Ellbogen in Augenhöhe - Hände 3/4 der möglichen Armstreckung über dem Kopf)
Bildung eines Dreiecks mit den Daumen und Zeigefingern (im Moment des Ballkontaktes durchstößt die gedachte Linie zwischen Ballmitte und Stirn den Mittelpunkt des Dreiecks)
Korbstellung mit leichtem Einknicken im Handgelenk nach innen/unten, Ellbogenstellung entsprechend der optimalen Handhaltung

Spielstellung 2. -sin-:

Sichere, etwa schulterbreite (Schritt-)Grätschstellung
Einbeugen der Beine entsprechend den Erfordernissen (z.B. zielgerichteter Beineinsatz beim hohen Pass
Handhaltung (Höhe) bleibt beim Absenken des Körpers in der zuvor eingenommenen Position!

Spielen des Balles -ki:

Harmonische Ganzkörperbewegung beim Spielen des Balles, wobei bei allen kurzen Pässen die Hauptsteuerung aus dem Hand- und Daumengelenk erfolgt

Kopfpass

Unter Berücksichtigung der Abspielrichtung ist der Kopfpass mit dem frontalen Zuspiel identisch ( Körperposition bei hohen Pässen nach vorn: leicht hinter dem Ball, bei hohen Pässen über Kopf: leicht vor dem Ball)
Für Kombinationspässe muss das Leitbild eine neutrale Spielposition sein, d.h. senkrecht unter dem Ball stehen und durch fortführende Bewegung des Hand- und Daumengelenks den Ball über Kopf weiterleiten (möglichst keine Hüftbewegung, auch Führung aus der Schulter möglich).